Vinyasa-Flow-Yoga
Der hektische und zielorientierte Alltag braucht Inseln zur Erholung und Entspannung. Vinyasa Yoga schafft einen Ausgleich und lässt die Gedanken zur Ruhe kommen. Im Zentrum steht, sich Zeit nehmen für die eigene Gesundheit sowie die Balance zwischen Körper, Geist und Seele finden.
Das verbindende Element der Yoga-Übungen ist die Atmung. Mit den Übungen halten wir unseren Körper fit, lösen tiefliegende Verspannungen, bauen Stress ab und tanken neue Energie für den Alltag.
Sabina Berger
Yoga-Teacher Vinyasa Yoga
Auf der Matte dem Alltag entfliehen und für sich Zeit zu nehmen, das ist für mich ein wunderbares Gefühl.
Ein besonderes Augenmerk lege ich auf die präzise Körperausrichtung sowie auf die Verbindung von Atem und Bewegung.
Meine Erfahrungen und die Freude am Yoga, möchte ich in meinen Stunden gerne weitergeben.
Die erholsame Auszeit
Für alle die sich über MIttag eine "Insel" gönnen möchten. Das Erforschen des Körpers und das Ausloten der Körpergrenzen mit dynamischen und körperbetonten Übungen, stehen in meinen Stunden im Mittelpunkt.
Alles in einem Fluss,
so lässt sich Vinyasa Yoga beschreiben. Geführt durch die Atmung, werden die Asanas (Yoga Stellungen) miteinander verknüpft. Daraus ergibt sich der Flow.
Auf der Matte Yoga zu praktizieren, dient als Werkzeug zur Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber und damit der Gesundheit, dem Wohlbefinden und der Ausgeglichenheit.
Montag, 12.15 Uhr
Preise Yoga-Lektionen
Schnupperlektion
CHF 20.-
Gruppenlektion
CHF 28.-
Gruppenlektion 10er Abo
CHF 250.-
Besuche uns unverbindlich in einer Yoga-Lektion und lerne das dynamische Vinyasa Yoga kennen.
Wir freuen uns auf neue Gesichter in unserer Gruppe.
+41 (0)79 409 27 54