TRX Training
Das Ganzkörper-Workout für eine bessere Körperhaltung und die Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Das TRX Training oder Schlingentraining setzt vorallem die Körpermitte unter Dauerspannung. Durch schwebende Körperteile wird vorallem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und die Tiefenmuskeln werden aktiviert.
Durch die Instabilität muss der Körper die Balance halten und baut so die Muskelkraft auf.
Die erste Lektion gilt als Probelektion und ist kostenlos.
Sacha Bodmer
Medizinischer Masseur FA SRK (Med. Mass.) / eidg. Fachausweis.
(Krankenkassen anerkannt ohne ärztliche Verordnung.)
Mein Fokus liegt auf dem Gleichgewicht für Körper und Seele.
Seit 1993 bin ich im Fitnessbereich tätig und verfüge über praktische Erfahrungen als SAFS Rückentrainer und ADOK I + II.